Tai ji quan  qi gong  relaxation    Évreux

LES PRÉINSCRIPTIONS

Comment cela fonctionne-t-il?

Chaque année, les pratiquants qui veulent être sûrs d'avoir une place dans le(s) cours qui les intéressent se pré-inscrivent, car le nombre de places est limité, et si l'on si prend trop tard, le risque existe de ne plus avoir le choix.

Les adhérents de la saison passée sont évidemment les premiers à se réinscrire en remplissant leur fiche pour la saison à venir et en déposant un chèque pour la carte de l'Amicale.

Les pratiquants qui s'inscrivent pour la première fois déposent avec leur dossier d'inscription un chèque de 30€ à l'ordre de Feng yu Long qui ne sera encaissé qu'à la rentrée, et dont le montant sera évidemment déduit de leur cotisation.

Par contre les pratiquants qui changent d'avis et ne nous rejoignent finalement pas, perdent le montant des chèques déposés (sauf graves problèmes de santé ou professionnels que notre Bureau apprécie au cas par cas).

Pour nous joindre et venir participer à une séance d'essai, contactez-nous par mail ou venez tout simplement à l'horaire des cours, au premier étage du nouveau bâtiment de la maison de quartier de Saint-Michel.

Les préinscriptions commencent courant mai de chaque année, et certains cours se remplissent très rapidement!

MODE D'EMPLOI

ou comment choisir ses cours...

quand le choix s'avère délicat!

Quelques explications sur le contenu des cours et les dénominations des enchaînements:

En Tai Ji Quan de style Yang, ainsi que vous pouvez le lire dans la rubrique de ce site qui est consacrée à cet art martial interne, les formes portent des noms qui correspondent au nombre de mouvements qu'elles contiennent. Les formes 8, 16, 24 et 26 sont donc particulièrement adaptées à ceux qui veulent découvrir les fondamentaux du Tai Ji Quan et qui pourront les apprendre sur une année et les pratiquer avec plaisir. La forme 88 n'est la plupart du temps étudiée que par les pratiquants connaissant déjà une forme courte.

Les formes Épée (Jian), Éventail (Shan), et Bâton (Gun) permettent d'aborder le Tai Ji (Tai Ji Jian, Tai Ji Jian et Tai Ji Gun donc) sous un autre angle, en harmonisant l'arme et le corps.

En Yang Sheng Tai Ji Zhang, nous étudions la première forme à mains nues créée par maître Zhang Guang De, qui prend en compte autant les principes fondamentaux du Tai Ji Quan que ceux du Qi Gong: la finalité des mouvements peut être martiale ou énergétique.

En Qi Gong, voici quelles seront les caractéristiques des enchaînements pratiqués le plus fréquemment:

- L'enchaînement nommé "Rate 2" est la seconde forme créée par maître Zhang Guang De ciblant cet organe. Il a une action globale et permet de stimuler la circulation de l'énergie via les méridiens dans l'ensemble du corps et plus particulièrement dans celui de la rate, organe lié en médecine chinoise à la Terre, élément fondamental.

- Les 12 Mouvements agissent par des étirements induisant une relaxation profonde et des rotations bénéfiques pour la circulation.

- Les Exercices au petit bâton (Yang Sheng Tai Ji Bang) font travailler la coordination et lèvent les blocages énergétiques au niveau des articulations.

- Les Exercices au grand bâton (Yang Sheng Tai Ji Zhang) se pratiquent avec un bâton de 110 cm (type manche à balai) et permettent d'entretenir la souplesse articulaire. Le travail au grand bâton oblige à plus de finesse et de précision dans les mouvements.

- Les Exercices des Paysans ont comme point fort d'assouplir les tendons et de travailler sur la mobilité de la colonne vertébrale.

- Les Cinq Animaux permettent de travailler sur les émotions en s'identifiant à un animal: tigre, cerf, ours, singe ou oiseau.

POUR MÉMOIRE: HORAIRES 2015/2016

* Tai Ji Quan:
   Lundi 18h30–19h30 et/ou Vendredi 18h30–19h30:  Formes main nue
   Lundi  19h30 – 20h30:   Forme 8 (initiation)                          
   Jeudi 19h30 – 20h30:  Épée (initiation et perfectionnement)                               

   Vendredi 19h30–20h30: Éventail  (initiation et perfectionnement)                     
* Relaxation / Méditation: 
   Mardi : 10h30-11h30                        
*  Qi Gong:
   Lundi : 19h30-20h30:  (Exercices au grand bâton/ Les 5 Animaux)  

  Mardi : 9h30 - 10h30:  (Les 8 Méthodes/Exercices au petit bâton/ Exercices des Paysans) 

   Jeudi : 18h30 - 19h30: (Les 8 Méthodes/ Exercices au petit bâton/Les 12 Mouvements)

POUR MÉMOIRE: HORAIRES 2016/2017

* Tai Ji Quan:
Lundi 18h30–19h30 et/ou Vendredi 18h30–19h30:  Formes à main nue

Lundi  19h30 – 20h30:   Forme 8 (initiation)                         

Jeudi  9h30 – 10h30: Forme 16 (initiation)

Jeudi 19h30 – 20h30:  Épée (initiation et perfectionnement)                

Vendredi 19h30–20h30: Éventail  (initiation et perfectionnement)

*  Qi Gong:

Lundi : 19h30-20h30: Exercices au grand bâton

Mardi : 9h30 - 10h30: Les 8 Méthodes/Exercices au petit bâton/ Exercices des Paysans

Jeudi :  9h30 – 10h30: Exercices au grand bâton

Jeudi : 18h30 - 19h30: Les 8 Méthodes/ Exercices au petit bâton/Les 12 Mouvements Dao Yin

* Relaxation / Méditation: 
   Mardi : 10h30-11h30

POUR MÉMOIRE: HORAIRES 2017/2018

* Tai Ji Quan:
Lundi 18h30–19h30 et/ou Vendredi 18h30–19h30:  Formes à main nue

Lundi  19h30 – 20h30:   Forme 8 (initiation)                         

Jeudi  9h30 – 10h30: Forme 16 (initiation)

Jeudi 19h30 – 20h30:  Épée et bâton (initiation et perfectionnement)                

Vendredi 19h30–20h30: Éventail  (initiation et perfectionnement)

*  Qi Gong:

Lundi : 19h30-20h30: Exercices au grand bâton/Les 5 animaux

Mardi : 9h30 - 10h30: Exercices au petit bâton (Forme 2)/ Exercices des Paysans

Jeudi :  9h30 – 10h30: Exercices au grand bâton

Jeudi : 18h30 - 19h30: Les 12 Mouvements Dao Yin/Les 5 animaux

* Relaxation / Méditation: 
   Mardi : 10h30-11h30

POUR MÉMOIRE: HORAIRES 2018/2019

* Tai Ji Quan:
Lundi 18h30–19h30 et/ou Vendredi 18h30–19h30:  Formes à main nue 

Lundi  19h30 – 20h30:   Forme 8 (initiation)                          

Jeudi  9h30 – 10h30: Formes 16 et Yang Sheng Tai Ji  (initiation)

Jeudi 19h30 – 20h30:  Épée et bâton (initiation et perfectionnement)                 

Vendredi 19h30–20h30: Éventail  (initiation et perfectionnement)
*  Qi Gong:
Lundi : 19h30-20h30: Exercices au grand bâton/Les 5 animaux

Mardi : 9h30 - 10h30: Exercices au petit bâton (Forme 2)/ Rate n°2

Jeudi :  9h30 – 10h30: Exercices au grand bâton

Jeudi : 18h30 - 19h30: Les 12 Mouvements Dao Yin/Les 5 animaux

* Relaxation / Méditation: 
   Mardi : 10h30-11h30

POUR MÉMOIRE:HORAIRES 2019/2020

* Tai Ji Quan:
Lundi 18h30–19h30 et/ou Vendredi 18h30–19h30:  Formes à main nue

Lundi  19h30 – 20h30:   Yang Sheng Tai Ji                         

Jeudi  9h30 – 10h30: Formes 16 et Yang Sheng Tai Ji  (initiation)

Jeudi 19h30 – 20h30:  Épée et bâton (initiation et perfectionnement)                

Vendredi 19h30–20h30: Éventail  (initiation et perfectionnement)
*  Qi Gong:
Lundi : 19h30-20h30: Exercices au grand bâton/Les 5 animaux

Mardi : 9h30 - 10h30: Exercices au petit bâton (Forme 2)/ Rate n°2

Jeudi :  9h30 – 10h30: Exercices au grand bâton

Jeudi : 18h30 - 19h30: Les 12 Mouvements Dao Yin/Les 5 animaux

* Relaxation / Méditation: 
   Mardi : 10h30-11h30

 Lundi : 19h30 - 20h30 

Vendredi : 18h - 19h

* Qi Gong:

Mardi : 9h30-10h30

Mardi : 10h30-11h30